Приглашаю всех желающих в сообщество "Стройная мама"Все еще только начинается ( Read more... )

Ничего не успеваю! Жизнь кипит, и я закипаю от того, что планов море - а приступить к их желанному воплощению никак не получается. Детки наши младшие не отпускают меня далеко и надолго, даже мысленно - только задумаешься-размечтаешься, как - бац! - сахар из мешка высыпан на пол, яблоки поедаются немытыми десятками, кожица тут же выплевывается под ( Read more... )

22 сентября начинается WorkOut. Записалась. Задел был замечательный - августовский Предворкаут и мой личный прорыв - весь август я ежедневно писала о своих ощущениях и достижениях ( Read more... )

Сегодня ровно месяц моим ежедневным тренировкам!


( Read more... )

Я решила сделать себе подарок по случаю наступающего 33-го дня рождения. Неожиданный, но очень желанный! Я поступаю в Педагогический колледж фитнеса (г. Санкт-Петербург). Направление: оздоровительный фитнес, основы рационального и спортивного питания. Форма обучения: домашняя, дистанционная, интенсив. Ур-р-раааааааа!

Готовлю пакет документов, ( Read more... )

Сегодня с младшим сыном ездили в город за учебниками. Повидалась с мамой и папой. Они порадовались моим успехам, сказали "Результат очень заметен"... С воодушевлением рассказала про наш тренинг маме, она тоже заинтересовалась. Она у меня пышка, но все еще мечтает вернуть свою форму. Я очень хочу ей помочь в этом. Показала ей упражнения из первого ( Read more... )

Утро новой недели началось с измерения параметров. Результаты радуют. Сегодня я надела underwear, которые носила еще до беременности Денисом. Ура!


( Read more... )

Девять упражнений, которые можно выполнять где бы вы ни находились. Я, пожалуй, начну по 10 раз)))

Click to view

Достала из пыльного чулана Ванины джамперы и сегодня попробовала на них походить. Это была разминка перед комплексом упражнений) В третьем круге - тяжело дыша - сделала по пять отжиманий на одной ноге и "уголки", вместо десяти. Еще был обруч, танцы и...

Настроение отличное!

Click to view

Минувшей ночью нахлынуло на меня вдохновение, сидела до 2.30 за ноутом, делала семейный видеоролик под названием "Перед дождичком в четверг". Покажу вам его обязательно, как только детки дадут добро))) И уже в 7.00 утра меня разбудил младший... Спала я получается 4,5 часа. Но с кровати встала довольно бодро. Вообще со времен физической активности ( Read more... )